Nabídka Jógy pro duši

Jóga pro každého, kdo chce cítit, že mu pohyb skutečně slouží.

Lekce jsou vhodné pro všechny. Začátečníky i zkušené praktikující. Nabízím více variant pozic tak, aby si pohyb užili úplně všichni.

Prioritou je pro mě respekt k tělu a k jeho aktuálnímu stavu. Učím vás vnímat svoje tělo, naslouchat jeho skutečným potřebám a vybírat si varianty pozic ne podle toho, “aby to dobře vypadalo”, ale aby se v tom tělo dobře cítilo.

Aby praxe, které se pravidelně věnujte, tělu i mysli opravdu sloužila. Abyste cítili, že tohle je “to ono”, co vám dělá dlouhodobě dobře a kde cítíte radost i smysl současně.

V dnešní době stačí otevřít Youtube nebo Facebook a okamžitě najdete spoustu zaručených cviků a praxí pro dlouhověkost, úlevy od různých bolestí, posílení či tvarování těla, harmonizaci endokrinního i nervového systému a dalších.

Individuální setkání se mnou slouží k tomu, abychom pro vás našli konkrétní cviky a praxi, která je vhodná a pro vaše tělo i mysl a bude vás bavit. Bude vám dávat smysl, protože jedině tak u ní vytrváte dlouhodobě a můžete sledovat skutečnou proměnu a výsledky.

Podíváme se spolu na to, jak dýcháte, jak stojíte, pohybujete se, myslíte a žijete v každodennosti. A na základě toho vytvoříme jednoduchou a současně plnohodnotnou praxi, u které si vaše tělo řekne - ano, to chci, to se mi líbí.

Cena

90 minut / 1 700 Kč

Další půlhodina nad rámec 90 minut: 500 Kč.

Součástí je konzultace a sestava pozic a technik (formou krátkého videa).

Hlava, šíje a trapézy. Oblasti, které jsou často zatuhlé a v napětí. Uvolňující a antistresovou masáž si užijete v sedě na židli. Během 30–45 minut se uvolníte nejen díky samotné masáži, ale i působením kvalitních olejů. Mezi mé oblíbené patří tělové i obličejové oleje přírodní kosmetiky Maat.

Masáž si můžete užít v klidu svého domova (přijedu za vámi) nebo u mě – adresu najdete v kontaktech.

Cena

• 30 minut u vás doma — 700 Kč (dojezdová vzdálenost do 10 min. autem, více než 10 minut cena dohodou podle kilometrů)
• 30 minut u mě — 600 Kč
• 45 minut u vás doma — 850 Kč
• 45 minut u mě — 750 Kč

Všimněte si, jak sedíte, jak stojíte, jak se cítíte. Narovnejte záda a otevřete hrudník. Pomalu, vědomě a plně se nadechněte a dopřejte si dlouhý, pomalý výdech. Uvolněte obličej i čelisti.

Začněte vnímat svoje tělo i v „běžném provozu”, nejen když ho něco bolí. Vykompenzujte dlouhé sezení, kulatá záda, nebo stres, pod jehož vlivem jste možná tak často, že už ho ani nevnímáte. Zkuste se začít během dne zastavovat, prodýchávat, protahovat a uvidíte, že se budete i v kanceláři cítit lépe. Naučím vás to.

Pracovala jsem přes 13 let v korporacích a velkých firmách v oblasti zákaznické podpory a obchodu. Z jógy do kanceláře vybírám to, co je podle mých zkušeností nejvíce potřeba. Spojuji vlastní zkušenosti s tím, co mě naučila jóga.

Nabízím ukázkovou lekci zdarma. Jdete do toho se mnou?

Semináře a workshopy pořádám se záměrem, abychom se učili více vnímat, cítit a vést sami sebe — s vědomím, že v každém okamžiku máme k dispozici vše, co potřebujeme.

Předchozí akce najdete na mém blogu.

Jóga pro duši na Youtube

Moje videa a sdílení nejsou profi :-) Vytvářím je spontánně a autenticky v přítomném okamžiku. Užijte si to, co s Vámi rezonuje, zbytek pusťte. A podobně vedu i lekce jógy. Bez větší přípravy. Prostě tak, jak to v danou chvíli cítím. Ráda si hraju. S bdělou pozorností, dechem, jógou, různými přístupy a možnostmi v životě – ubírám na vážnosti a přidávám na lehkosti. Rezonuje nebo nerezonuje? Netřeba nad tím přemýšlet. Víte a cítíte, jestli tohle je ono, nebo ne.

(Oxygen advantage a Buteyko)